今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

中建系强势崛起：前五月拿地量行业第一，背后的野心和底气是什么？

北京 - 2024年6月18日，据中指研究院数据显示，截至2024年5月，中建系旗下中建壹品以213亿元的权益拿地金额位居百强房企拿地榜首，成为行业内新的“黑马”。这一数据背后，展现了中建系在房地产市场布局的加速度和雄心壮志。

强势布局，展现行业龙头实力

中建系，隶属于中国建筑集团有限公司，是中国规模最大的建筑工程企业集团之一。近年来，中建系在房地产开发业务上持续发力，展现出强劲的增长势头。

从数据上看，2023年，中建系房地产业务营收突破2000亿元大关，同比增长20%以上；其中，中建壹品更是以超100%的增速位居前列。

在拿地策略上，中建系主要聚焦一二线核心城市，并在区域深耕上持续加码。数据显示，今年前五个月，中建系在京津冀、长三角、粤港澳大湾区三大城市群均有布局，展现出对核心优质市场的坚定信心。

底气十足，源于综合实力和战略定力

中建系的强势崛起，并非一蹴而就，而是源于其深厚的综合实力和清晰的战略定力。

1. 强大的品牌背书和资金实力

作为央企龙头，中建系拥有强大的品牌背书和雄厚的资金实力，这为其在房地产市场上快速扩张奠定了坚实的基础。

2. 丰富的工程经验和优质的土地资源

得益于多年深耕建筑工程领域，中建系积累了丰富的工程经验和优质的土地资源，这使其在开发项目上具有较强的竞争优势。

3. 前瞻的战略布局和敏锐的市场洞察力

近年来，中建系顺应房地产市场发展趋势，积极转型升级，不断优化产品结构和布局，展现出前瞻的战略眼光和敏锐的市场洞察力。

未来展望：强者更强，中建系如何再创辉煌？

展望未来，中建系在房地产市场的发展依然值得期待。

1. 持续深耕核心市场，做大做强

预计中建系将继续聚焦一二线核心城市，通过不断提升产品力和服务水平，做大做强核心市场业务。

2. 积极探索多元化发展，打造全新增长模式

中建系有望积极探索多元化发展模式，如进军养老地产、文旅地产等新兴领域，以拓宽业务边界，实现可持续发展。

3. 强化风险管控，筑牢发展根基

在快速发展的同时，中建系也应持续强化风险管控，筑牢发展根基，以实现平稳健康发展。

总而言之，中建系的强势崛起，是其综合实力和战略定力的集中体现。未来，中建系有望继续乘风破浪，再创辉煌，为中国房地产市场注入新的活力。